Niekedy sú to práve malé zmeny, ktoré prinášajú citeľný rozdiel. Poradie, v akom jeme potraviny počas jedla, patrí medzi tie nenápadné detaily, ktoré môžu mať prekvapivo pozitívny vplyv na naše telo aj energiu.
Starostlivosť o auto a telo: prekvapivo presná paralela
10.12.2025
Nedávno som narazil na post kde detailer áut hovoril, že niektoré vozidlá prídu na bežné čistenie a iné na resuscitáciu. Hovorím si: "To je ako u mňa."
V tej chvíli som si uvedomil, aká neuveriteľná paralela existuje medzi starostlivosťou o auto a starostlivosťou o telo.
Čím viac som o tom premýšľal, tým jasnejšie som videl, že rovnaké mechanizmy, ktoré spôsobujú chaos v aute, spôsobujú aj napätie a preťaženie v tele. A hlavne si ich vie človek veľmi ľahko a rýchlo predstaviť.
V nasledujúcich riadkoch vám ponúkam krátke porovnanie, ktoré veľmi presne vystihuje, ako vzniká únava, stuhnutosť a pocit, že "už toho máme príliš".
Bod 1
Tak ako chaos v aute nevznikne za jeden deň, ani vaše telo sa nezablokuje náhle.
Stuhnutosť, únava a napätie sú výsledkom dlhších období, v ktorých nebol čas na uvoľnenie.
Bod 2
Tak ako sa do auta odkladajú tašky, fľaše a papieriky s vetou "potom to upracem", aj telo dostáva dávky stresu s rovnakou vetou "potom si oddýchnem".
A tak ako v aute, ani v tele sa tento moment zvyčajne neobjaví sám od seba.
Bod 3
Auto sa postupne mení na skladište všetkého, čo nestíhame riešiť.
Telo si rovnako archivuje všetky dni – napätia, emócie, presuny, tie malé aj veľké momenty, ktoré sa ukladajú do svalov.
Presne pre toto som písal článok TU o minimalizme v našom živote. Ktorý nám dáva väčší priestor a kontrolu nad naším životom.
Bod 4
Otvorenie dverí do preplneného auta dokáže vyvolať nepríjemný pocit chaosu.
Ranné vstávanie so stuhnutým telom spôsobuje presne rovnaký typ miniatúrneho psychického kolapsu.
Bod 5
Tak ako v aute objavíme veci, o ktorých sme ani nevedeli, že tam sú, aj telo dokáže prekvapiť bolesťami a miestami napätia, ktoré nás zaskočia.
Nie je to len znak zanedbania, ale aj preťaženia.
Bod 6
Tak ako detailer nehodnotí človeka podľa stavu interiéru jeho auta ani ja nehodnotím nikoho podľa toho, ako dlho nebol na masáži.
Cieľ máme rovnaký: vrátiť pocit kontroly, ľahkosti a normálneho fungovania.
Je to jednoduché:
Auto nám pripomína veci, ktoré doň hádžeme.
Telo nám pripomína veci, ktoré v sebe nosíme.
A oboje potrebujú občas vyčistiť, uvoľniť a pustiť späť do života s trochu väčšou ľahkosťou.
Tak ako to máte vy? Súladí poriadok v aute s vašou kondíciou? Ak nie, nevadí som tu pre vás. Nie som tu na to aby som vás hodnotil, ale na to aby som vám pomohol.
NAJNOVŠIE ČLÁNKY NA BLOGU
Hormóny, plánovanie, lekárske zákroky, ale aj tichá nádej, že sa konečne naplní váš sen. Proces umelého oplodnenia (IVF) nie je len medicínsky zásah – je to hlboká osobná cesta. Jedným z najnáročnejších období je práve čas pred transferom embrya. Telo je pod vplyvom hormonálnej liečby, psychika často osciluje medzi napätím a očakávaním.
Existujú rozhodnutia, pri ktorých si nemôžeme byť istí budúcnosťou, a predsa musíme konať teraz. Túžba po rodine neprichádza s presným plánom. Firma potrebuje človeka, ktorý chýba už dnes, nie o pol roka. Investičná príležitosť nezostane navždy otvorená. A tak sa pýtame sami seba: Ako sa rozhodnúť správne, keď nepoznáme budúcnosť.
René Magritte namaľoval obraz fajky a pod ňu napísal "Toto nie je fajka". Jednoduchá veta, ktorá otriasla istotou videného. Pretože obraz, akokoľvek presný, nikdy nie je vecou samotnou. A rovnako aj my často zamieňame to, čo vidíme, za to, čo je skutočné. Poďme sa na to spolu pozrieť.
Okt 15
Sila okamihu a sila cesty
"Z krátkodobého hľadiska sme len tak silní, ako je naša intenzita. Z dlhodobého hľadiska sme tak silní, ako je naša konzistentnosť."
Niekedy sa zdá, že všetko závisí od jedného výkonu, jedného momentu, jednej príležitosti. Dáme do toho všetko, sústredíme sa naplno, cítime, ako v nás horí energia, ktorá nás poháňa. Intenzita vie priniesť výsledok....
Šťastie nie je okamih, ktorý treba uloviť, ani cieľ, na ktorý sa treba prebojovať. Je to tichý sprievodca, ktorý kráča s nami, keď sa prestaneme ponáhľať. Nie je to veľká udalosť, ale skôr jemný súlad medzi tým, čo cítime, čo robíme a čomu veríme. Objavujeme ho v malých chvíľach, ktoré prehliadame, keď sa dívame príliš ďaleko dopredu.
Zdravé zuby nie sú len o estetike, ale aj o celkovom zdraví. Každý z nás vie, že si má "čistiť zuby", ale len málo ľudí rozumie tomu, prečo vzniká kaz, čo spôsobuje zubný kameň a ako si vytvoriť udržateľnú rutinu, ktorá naozaj funguje. Poďme si to vysvetliť jednoducho, ale dôkladne.
Na prvý pohľad sa môže zdať, že svet biznisu a svet lásky nemajú veľa spoločné. No ak sa na ne pozrieme cez optiku teórie hier, objaví sa fascinujúca podobnosť: v oboch prípadoch ide o rozhodovanie, dôveru a rovnováhu medzi vlastným záujmom a rešpektom k druhému.
Mnoho cvičiacich sa po čase začne zamýšľať, ako si tréning spestriť, zefektívniť alebo jednoducho zrýchliť. Jednou z možností je striedanie dvoch cvikov bez klasickej pauzy – teda odcvičiť sériu jedného cviku a hneď prejsť na druhý. Napríklad bench press a bulharský drep. Na prvý pohľad ide o jednoduchý spôsob, ako "ušetriť čas a zvýšiť intenzitu",...
Chcete zdieľať?