Byť silným a suverénnym človekom neznamená mať navrch nad ostatnými. Nejde o snahu pôsobiť neotrasiteľne alebo o to, kto má posledné slovo. Skutočná sila a vnútorná suverenita sa rodí z rovnováhy medzi tým, čo cítime, ako konáme a aké hodnoty v živote nasledujeme.
"Suverenita nie je o sile proti iným, ale o sile byť sám sebou."
Suverenita nevychádza z potláčania emócií, ale z ich poznania. Človek, ktorý si je vedomý svojich slabostí, hnevu či smútku, sa nenechá nimi ovládať. Vie ich pomenovať, prijať a usmerniť. Vnútorná disciplína, pravidelnosť v každodenných návykoch a ochota postaviť sa vlastným strachom sú základom pevného vnútra.
Byť suverénny znamená stáť pevne vo svojom postoji. Nejde o teatrálnosť ani o hranie roly. Je to prirodzený spôsob, ako sa prejavujeme: očný kontakt, otvorený postoj tela, jasný a pokojný hlas. Silný človek nemusí kričať – jeho ticho a schopnosť načúvať dodávajú slovám väčšiu váhu.
Suverenita je ukotvená v hodnotách. Keď človek vie, čo je preňho dôležité, nestráca sa v chaose okolností. Rozhodnutia prichádzajú jednoduchšie a konanie je v súlade s vnútorným presvedčením. Zodpovednosť za vlastné slová a činy, ochota priznať chybu a poučiť sa z nej – to všetko vytvára prirodzený rešpekt.
Byť silný nie je len o sebe. Je to aj schopnosť podať pomocnú ruku, chrániť, kde je to potrebné, a podporovať iných v ich raste. Takáto sila nevyčerpáva, ale obohacuje.
Človek, ktorý spoznáva sám seba, prijíma svoje emócie a koná v súlade s hodnotami, nepotrebuje sa presadzovať silou. Jeho suverenita sa prejavuje prirodzene – a to je tá najväčšia sila.
Byť silným a suverénnym znamená žiť v súlade so sebou samým a nechávať svoju vnútornú silu prirodzene žiariť.
Každý z nás to pozná. Niečo sa deje, niečo nové prichádza, alebo naopak neprichádza a my cítime jemné napätie. Možno len v podvedomí, možno ako tichý pocit, že nie som úplne voľný, úplne uvoľnený, úplne vo svojom tele. A hoci je to len nepatrné, cítime v sebe napätie. Chceli by sme to odložiť, "vymazať", nadýchnuť sa a byť znova...
Existujú skutočne čakry? Môžeme ich vnímať ako reálne energetické centrá v tele, alebo sú len symbolickými predstavami, ktoré nám pomáhajú pochopiť našu vnútornú harmóniu?
Tento záhadný koncept, ktorý je tisíce rokov starý, spája v sebe mystiku východných tradícií aj fascinujúce otázky modernej vedy. Môžeme na ne nahliadať z pohľadu starodávnych...
Vo vzťahoch často používame výrazy ako "má dobrú energiu", "zobral mi energiu", "je to energetický upír" alebo "v jeho prítomnosti sa cítim vyčerpaný". Znie to, akoby medzi ľuďmi prebiehala výmena energie – niekto nám ju odovzdáva, niekto ju berie. Ale má to oporu vo vede alebo ide len o jazyk nášho subjektívneho prežívania?
Naše každodenné aktivity majú zásadný vplyv na zdravie, dlhovekosť a psychickú pohodu. Správne načasovanie jednotlivých činností môže pomôcť zlepšiť výkonnosť, regeneráciu aj celkovú rovnováhu organizmu. Ako teda ideálne rozdeliť deň tak, aby ste z neho vyťažili maximum?
Niektoré situácie v živote nás držia v očakávaní. Veríme, že sa niečo zmení, že niekto pochopí, že veci naberú iný smer. Táto nádej nás však niekedy môže zavádzať – nie preto, že by bola zlá, ale preto, že ju vkladáme tam, kde realita hovorí jasne: nič sa nemení. Ako sa naučiť nepodliehať falošným očakávaniam a namiesto toho sa...
Glykogén zohráva v tele kľúčovú úlohu ako rýchly zdroj energie, ktorý je zásadne dôležitý najmä pri intenzívnych fyzických aktivitách. V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa glykogén ukladá a obnovuje, ako sa telo adaptuje na pravidelný tréning a prečo nie je možné tuky priamo premieňať na glykogén počas cvičenia.
Život je plný nepredvídateľných momentov, ktoré nás často prekvapia. Každý deň nás obdarí novými náhodami – niektoré príjemné, iné možno nečakané. Avšak práve v týchto náhodách sa skrýva krása života. Keď sa naučíme nechať sa viesť prirodzeným tokom, objavujeme harmóniu medzi tým, čo nemôžeme ovplyvniť, a tým, kde máme moc konať.
Každý bežec, ktorý si buduje základnú vytrvalosť, skôr či neskôr začne premýšľať, kedy je vhodné zaradiť do tréningu rýchlostné úseky. Neexistuje jednoznačné pravidlo, ale skúsenosti trénerov ukazujú, že pred zvyšovaním intenzity by mal mať bežec stabilnú základňu v podobe pravidelných behov.
Či už chcete dosiahnuť lepšiu kondíciu, úspech v práci alebo osobný rast, pravdepodobne ste sa stretli s otázkou, či sa spoliehať viac na motiváciu alebo na rutinu. Motivácia vás dokáže nakopnúť a dodať energiu, ale často rýchlo vyprchá. Naopak, rutina môže pôsobiť monotónne, no práve vďaka nej sa dosahujú dlhodobé výsledky. Ktorý prístup je...
Chcete zdieľať?
