Tehotenstvo je nádherným obdobím v živote ženy, no zároveň môže priniesť aj nečakané fyzické výzvy. Lucia, ktorá navštívila salón Akrim v Banskej Bystrici, sa stretla s intenzívnou bolesťou v oblasti kostrče, ktorá jej sťažovala bežný pohyb aj prácu. Každý krok bol pre ňu výzvou a každodenné činnosti sa stávali náročnými.
Hľadala riešenie, ktoré by jej pomohlo zmierniť nepríjemné napätie a prinieslo jej úľavu. Práve vďaka tehotenskej masáži našla cestu k uvoľneniu a opätovnej pohode. V článku sa dozviete, ako jej cielená terapia pomohla zbaviť sa bolesti a vrátiť sa do harmonického rytmu tehotenstva.
"Bola som tehotná asi v 4. mesiaci, keď ma začali trápiť veľké bolesti v oblasti kostrče. Najprv som sa ich snažila ignorovať, no postupne sa zhoršovali. Nakoniec to vyvrcholilo tak, že pri každom pohnutí pravej nohy mi vyhrkli slzy do očí. Nemohla som ňou ani pohnúť, čo ma limitovalo už nielen v práci, ale aj v bežných činnostiach."
Lucia hľadala riešenie, ktoré by jej pomohlo, no zároveň bolo bezpečné, prirodzené a šetrné k jej telu aj bábätku. Rozhodla sa pre profesionálnu masáž v Banskej Bystrici, ktorú ponúkam v salóne Akrim..
Pri tehotenských masážach je dôležité pracovať s telom jemne a citlivo, preto som zvolil manuálnu terapiu zameranú na uvoľnenie panvových svalov a napätia v dolnej časti chrbta a sedacích svalov. Dôvera a bezpečie sú pre mňa kľúčové, a preto každú masáž prispôsobujem individuálnym potrebám klientky a jej priamej spätnej väzby.
"Priamo po masáži som sa cítila uvoľnená a bolesti boli znesiteľnejšie, tak sme si hneď dohodli ďalšiu masáž o týždeň."
Lucia už po prvej masáži zažila priaznivý účinok hĺbkového uvoľnenia. Pokojná atmosféra, jemná hudba a oleje jej pomohli nájsť vnútorné uvoľnenie a duševnú pohodu.
Po týždni sa opäť vrátila na ďalšiu masáž a pokrok bol zreteľný. Opisuje ju slovami:
"Na ďalší deň po masáži som už cítila uvoľnenie. Pohyb nohy bol síce ešte limitovaný, ale už som sa cítila oveľa lepšie. Bolesti som síce ešte mala, ale boli oveľa menšie a znesiteľnejšie."
Po druhej masáži sa Lucia cítila oveľa lepšie. Bolesť úplne ustúpila, svaly sa uvoľnili a opäť sa mohla venovať každodenným aktivitám bez obmedzení.
"Po druhej masáži som sa cítila ako znovuzrodená. Bolesti úplne prešli, noha bola pohyblivá a ja som sa mohla opäť vrátiť do denného kolobehu."
Tehotenská masáž v salóne Akrim nie je len o úľave od bolesti. Je to harmonizácia tela a mysle, návrat k prirodzenému rytmu a revitalizácia organizmu. Každá masáž je individuálna cesta, ktorá prináša pohodlie, starostlivosť o dušu a vhodnú terapiu. Nie vždy je samozrejme úspech zaručený ale v tomto prípade to šlo veľmi dobre. Čo ma nesmierne teší.
Ďakujem Lucii, že sa s nami podelila o svoj príbeh. Jej otvorenosť a ochota zdieľať svoju cestu ma inšpiruje a pripomína, aká dôležitá je sila skúseností a vzájomnej podpory. Vážím si jej dôveru a želám len to najlepšie na ďalšej ceste.
Ak aj vás trápia bolesti počas tehotenstva, vyskúšajte a doprajte si profesionálnu starostlivosť v salóne Akrim – miesto, kde sa o vás postarám so zájmom, 15r skúsenosťou a individuálnym prístupom. Ste v dobrých rukách.
Vybrať si životného partnera je jedno z najdôležitejších rozhodnutí v živote. Nie je to len o sympatiách, spoločných záujmoch alebo chvíľkových pocitoch. Základom pevného a hlbokého vzťahu sú hodnoty, ktoré stoja za všetkým, čo sa vo vzťahu časom rozvinie. Ak by sme ich mali zhrnúť do troch oblastí, boli by to tieto: dôvera, rešpekt a spoločný...
Každý z nás to pozná. Niečo sa deje, niečo nové prichádza, alebo naopak neprichádza a my cítime jemné napätie. Možno len v podvedomí, možno ako tichý pocit, že nie som úplne voľný, úplne uvoľnený, úplne vo svojom tele. A hoci je to len nepatrné, cítime v sebe napätie. Chceli by sme to odložiť, "vymazať", nadýchnuť sa a byť znova...
Existujú skutočne čakry? Môžeme ich vnímať ako reálne energetické centrá v tele, alebo sú len symbolickými predstavami, ktoré nám pomáhajú pochopiť našu vnútornú harmóniu?
Tento záhadný koncept, ktorý je tisíce rokov starý, spája v sebe mystiku východných tradícií aj fascinujúce otázky modernej vedy. Môžeme na ne nahliadať z pohľadu starodávnych...
Vo vzťahoch často používame výrazy ako "má dobrú energiu", "zobral mi energiu", "je to energetický upír" alebo "v jeho prítomnosti sa cítim vyčerpaný". Znie to, akoby medzi ľuďmi prebiehala výmena energie – niekto nám ju odovzdáva, niekto ju berie. Ale má to oporu vo vede alebo ide len o jazyk nášho subjektívneho prežívania?
Naše každodenné aktivity majú zásadný vplyv na zdravie, dlhovekosť a psychickú pohodu. Správne načasovanie jednotlivých činností môže pomôcť zlepšiť výkonnosť, regeneráciu aj celkovú rovnováhu organizmu. Ako teda ideálne rozdeliť deň tak, aby ste z neho vyťažili maximum?
Niektoré situácie v živote nás držia v očakávaní. Veríme, že sa niečo zmení, že niekto pochopí, že veci naberú iný smer. Táto nádej nás však niekedy môže zavádzať – nie preto, že by bola zlá, ale preto, že ju vkladáme tam, kde realita hovorí jasne: nič sa nemení. Ako sa naučiť nepodliehať falošným očakávaniam a namiesto toho sa...
Glykogén zohráva v tele kľúčovú úlohu ako rýchly zdroj energie, ktorý je zásadne dôležitý najmä pri intenzívnych fyzických aktivitách. V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa glykogén ukladá a obnovuje, ako sa telo adaptuje na pravidelný tréning a prečo nie je možné tuky priamo premieňať na glykogén počas cvičenia.
Život je plný nepredvídateľných momentov, ktoré nás často prekvapia. Každý deň nás obdarí novými náhodami – niektoré príjemné, iné možno nečakané. Avšak práve v týchto náhodách sa skrýva krása života. Keď sa naučíme nechať sa viesť prirodzeným tokom, objavujeme harmóniu medzi tým, čo nemôžeme ovplyvniť, a tým, kde máme moc konať.
Každý bežec, ktorý si buduje základnú vytrvalosť, skôr či neskôr začne premýšľať, kedy je vhodné zaradiť do tréningu rýchlostné úseky. Neexistuje jednoznačné pravidlo, ale skúsenosti trénerov ukazujú, že pred zvyšovaním intenzity by mal mať bežec stabilnú základňu v podobe pravidelných behov.
Chcete zdieľať?
