Tehotenstvo je nádherným obdobím v živote ženy, no zároveň môže priniesť aj nečakané fyzické výzvy. Lucia, ktorá navštívila salón Akrim v Banskej Bystrici, sa stretla s intenzívnou bolesťou v oblasti kostrče, ktorá jej sťažovala bežný pohyb aj prácu. Každý krok bol pre ňu výzvou a každodenné činnosti sa stávali náročnými.
Hľadala riešenie, ktoré by jej pomohlo zmierniť nepríjemné napätie a prinieslo jej úľavu. Práve vďaka tehotenskej masáži našla cestu k uvoľneniu a opätovnej pohode. V článku sa dozviete, ako jej cielená terapia pomohla zbaviť sa bolesti a vrátiť sa do harmonického rytmu tehotenstva.
"Bola som tehotná asi v 4. mesiaci, keď ma začali trápiť veľké bolesti v oblasti kostrče. Najprv som sa ich snažila ignorovať, no postupne sa zhoršovali. Nakoniec to vyvrcholilo tak, že pri každom pohnutí pravej nohy mi vyhrkli slzy do očí. Nemohla som ňou ani pohnúť, čo ma limitovalo už nielen v práci, ale aj v bežných činnostiach."
Lucia hľadala riešenie, ktoré by jej pomohlo, no zároveň bolo bezpečné, prirodzené a šetrné k jej telu aj bábätku. Rozhodla sa pre profesionálnu masáž v Banskej Bystrici, ktorú ponúkam v salóne Akrim..
Pri tehotenských masážach je dôležité pracovať s telom jemne a citlivo, preto som zvolil manuálnu terapiu zameranú na uvoľnenie panvových svalov a napätia v dolnej časti chrbta a sedacích svalov. Dôvera a bezpečie sú pre mňa kľúčové, a preto každú masáž prispôsobujem individuálnym potrebám klientky a jej priamej spätnej väzby.
"Priamo po masáži som sa cítila uvoľnená a bolesti boli znesiteľnejšie, tak sme si hneď dohodli ďalšiu masáž o týždeň."
Lucia už po prvej masáži zažila priaznivý účinok hĺbkového uvoľnenia. Pokojná atmosféra, jemná hudba a oleje jej pomohli nájsť vnútorné uvoľnenie a duševnú pohodu.
Po týždni sa opäť vrátila na ďalšiu masáž a pokrok bol zreteľný. Opisuje ju slovami:
"Na ďalší deň po masáži som už cítila uvoľnenie. Pohyb nohy bol síce ešte limitovaný, ale už som sa cítila oveľa lepšie. Bolesti som síce ešte mala, ale boli oveľa menšie a znesiteľnejšie."
Po druhej masáži sa Lucia cítila oveľa lepšie. Bolesť úplne ustúpila, svaly sa uvoľnili a opäť sa mohla venovať každodenným aktivitám bez obmedzení.
"Po druhej masáži som sa cítila ako znovuzrodená. Bolesti úplne prešli, noha bola pohyblivá a ja som sa mohla opäť vrátiť do denného kolobehu."
Tehotenská masáž v salóne Akrim nie je len o úľave od bolesti. Je to harmonizácia tela a mysle, návrat k prirodzenému rytmu a revitalizácia organizmu. Každá masáž je individuálna cesta, ktorá prináša pohodlie, starostlivosť o dušu a vhodnú terapiu. Nie vždy je samozrejme úspech zaručený ale v tomto prípade to šlo veľmi dobre. Čo ma nesmierne teší.
Ďakujem Lucii, že sa s nami podelila o svoj príbeh. Jej otvorenosť a ochota zdieľať svoju cestu ma inšpiruje a pripomína, aká dôležitá je sila skúseností a vzájomnej podpory. Vážím si jej dôveru a želám len to najlepšie na ďalšej ceste.
Ak aj vás trápia bolesti počas tehotenstva, vyskúšajte a doprajte si profesionálnu starostlivosť v salóne Akrim – miesto, kde sa o vás postarám so zájmom, 15r skúsenosťou a individuálnym prístupom. Ste v dobrých rukách.
René Magritte namaľoval obraz fajky a pod ňu napísal "Toto nie je fajka". Jednoduchá veta, ktorá otriasla istotou videného. Pretože obraz, akokoľvek presný, nikdy nie je vecou samotnou. A rovnako aj my často zamieňame to, čo vidíme, za to, čo je skutočné. Poďme sa na to spolu pozrieť.
"Z krátkodobého hľadiska sme len tak silní, ako je naša intenzita. Z dlhodobého hľadiska sme tak silní, ako je naša konzistentnosť."
Niekedy sa zdá, že všetko závisí od jedného výkonu, jedného momentu, jednej príležitosti. Dáme do toho všetko, sústredíme sa naplno, cítime, ako v nás horí energia, ktorá nás poháňa. Intenzita vie priniesť výsledok....
Šťastie nie je okamih, ktorý treba uloviť, ani cieľ, na ktorý sa treba prebojovať. Je to tichý sprievodca, ktorý kráča s nami, keď sa prestaneme ponáhľať. Nie je to veľká udalosť, ale skôr jemný súlad medzi tým, čo cítime, čo robíme a čomu veríme. Objavujeme ho v malých chvíľach, ktoré prehliadame, keď sa dívame príliš ďaleko dopredu.
Zdravé zuby nie sú len o estetike, ale aj o celkovom zdraví. Každý z nás vie, že si má "čistiť zuby", ale len málo ľudí rozumie tomu, prečo vzniká kaz, čo spôsobuje zubný kameň a ako si vytvoriť udržateľnú rutinu, ktorá naozaj funguje. Poďme si to vysvetliť jednoducho, ale dôkladne.
Na prvý pohľad sa môže zdať, že svet biznisu a svet lásky nemajú veľa spoločné. No ak sa na ne pozrieme cez optiku teórie hier, objaví sa fascinujúca podobnosť: v oboch prípadoch ide o rozhodovanie, dôveru a rovnováhu medzi vlastným záujmom a rešpektom k druhému.
Mnoho cvičiacich sa po čase začne zamýšľať, ako si tréning spestriť, zefektívniť alebo jednoducho zrýchliť. Jednou z možností je striedanie dvoch cvikov bez klasickej pauzy – teda odcvičiť sériu jedného cviku a hneď prejsť na druhý. Napríklad bench press a bulharský drep. Na prvý pohľad ide o jednoduchý spôsob, ako "ušetriť čas a zvýšiť intenzitu",...
Každý deň sme vystavení nespočetnému množstvu vplyvov, ktoré môžu ohroziť naše zdravie. Väčšinu z nich však ani nezaregistrujeme – postará sa o to náš dokonalý ochranný systém, imunita. Je to neviditeľná armáda, ktorá stráži vnútornú rovnováhu, bojuje s vírusmi, baktériami, toxínmi a aj s vlastnými bunkami, ktoré sa vydajú zlým smerom. Aby mohla...
Byť silným a suverénnym človekom neznamená mať navrch nad ostatnými. Nejde o snahu pôsobiť neotrasiteľne alebo o to, kto má posledné slovo. Skutočná sila a vnútorná suverenita sa rodí z rovnováhy medzi tým, čo cítime, ako konáme a aké hodnoty v živote nasledujeme.
Keď sa človek pripravuje na beh v teréne alebo dlhšie preteky, prirodzene si položí otázku: je pre telo lepšie odbehnúť niekoľkokrát do týždňa kratšie vzdialenosti, alebo zaradiť aj dlhší beh? Odpoveď závisí od toho, na čo sa chcete zamerať – či na kardiovaskulárnu kondíciu, alebo na odolnosť svalov a šliach.
Chcete zdieľať?
