Veľa psychologických smerov kladie dôraz na detstvo a na to, ako ovplyvnilo náš život, vzťahy a osobnosť. Mnohí ľudia sa preto prirodzene pýtajú, čo všetko si z detstva nesú a kde hľadať príčiny svojich súčasných pocitov a reakcií. Možno ste si však aj vy všimli, že skutočnú váhu majú často až skúsenosti, ktoré prichádzajú neskôr.
Niekedy je jednoduché uveriť, že všetko podstatné je už v nás dávno napísané. Že detstvo rozhodlo. Ale možno to vôbec nie je tak. Čo ak je omnoho dôležitejšie to, čo ste zažili po dvadsiatom či tridsiatom roku života? Skúsenosti s cudzími ľuďmi, reakcie na Vaše rozhodnutia, odpor a prijatie, suznenie aj odmietnutie. A čo ak práve tie situácie, kedy vám niekto ukázal rešpekt, prijatie či podporu, mali väčší význam než dávne detské spomienky, ktoré dnes ani presne neviete pomenovať?
Vracať sa do minulosti má zmysel len vtedy, ak nám pomáha pochopiť a ísť ďalej. Nie preto, aby sme sa tam zasekli, utápali v otázkach prečo a zabudli žiť teraz. Minulosť je uzavretá kapitola. A hoci sa môže zdať, že v nej nájdeme odpovede, pravda je, že budúcnosť ich ponúka oveľa viac. Pretože tá jediná nám ešte patrí.
Príliš veľa ľudí sníva o tom, čo bolo. Preberajú si v hlave staré rozhodnutia, zranenia, chvíle, ktoré už nikto nezmení. A práve tam sa často vývoj zastaví. Ak sa človek priveľmi pozerá späť, prestáva vidieť cestu dopredu.
Priznajme si, budúcnosť vzbudzuje rešpekt. Je neznáma. A všetko neznáme v nás prirodzene vyvoláva strach. No to je v poriadku. Strach a radosť z budúcnosti totiž idú často ruka v ruke. Ak sa na niečo tešíte, znamená to, že vám na tom záleží. A ak pociťujete obavy, znamená to, že si uvedomujete toho hodnotu.
To najlepšie, čo môžete pre seba urobiť, je žiť vedome v prítomnosti. Vnímať ľudí, ktorých stretávate, situácie, ktoré vám život prináša a rozhodnutia, ktoré robíte. Každá skúsenosť dnes má väčšiu váhu než tá, ktorá bola kedysi. Lebo práve teraz máte možnosť ju vedome prežiť, pochopiť a ovplyvniť, kým tá minulosť bola často len sledom okolností, na ktoré ste nemali dosah. Keďže ste neboli dostatočne vedomí.
Dobrý život nevzniká tým, že budeme dookola rozoberať minulosť. Vzniká tým, že si každý deň uvedomíme, kto sme dnes a čo chceme cítiť zajtra. Že si vyberieme ľudí, ktorých reakcie nás podporujú, ktorí nám dávajú pocit prijatia a suznenia. A ak takých práve nemáme, hľadáme ďalej.
Vaša minulosť nemá moc, ak jej ju vy sami nedáte. Život, ktorý vás ešte čaká, však tú moc má. Preto si zaslúži vašu pozornosť, rešpekt a tešenie. Aj so strachom.
A práve to je miesto, kde to celé začína..
Nedávno som narazil na post kde detailer áut hovoril, že niektoré vozidlá prídu na bežné čistenie a iné na resuscitáciu. Hovorím si: "To je ako u mňa."
V tej chvíli som si uvedomil, aká neuveriteľná paralela existuje medzi starostlivosťou o auto a starostlivosťou o telo.
Čím viac som o tom premýšľal, tým jasnejšie som videl, že rovnaké...
Rozhodli ste sa začať cvičiť a neviete, ako na to. Premýšľate, kde začať, aké cviky si vybrať a ako často trénovať. Je prirodzené cítiť miernu neistotu, najmä ak ste doteraz silový tréning nerobili alebo ste ho robili len občas. Tento článok je určený pre bežnú populáciu, ktorá chce byť fit, mobilná a primerane silná – bez extrémnych výkonov,...
Silový tréning je dnes jednou z najviac podceňovaných foriem pohybu, hoci ide o najúčinnejší nástroj na podporu zdravia, funkčnosti aj dlhovekosti. Mnohí ľudia uprednostňujú skupinové kruhové tréningy či aeróbne aktivity v domnení, že práve tie im prinesú najrýchlejší progres. Pravdou však je, že ak sa silový tréning vykonáva správne a poctivo,...
Dnes som sa s jedným klientom rozprával o tom, aký je vlastne najšetrnejší spôsob ohriatia jedla. Táto jednoduchá otázka nás doviedla k téme, ktorá sa dotýka každodenného života, no málokto jej venuje pozornosť. Mikrovlnná rúra alebo teplovzdušná rúra. Rýchlosť alebo tradícia. Šetrnosť k živinám alebo dôraz na chuť a textúru.
V bežnej praxi sa pojmy mobilita a flexibilita používajú ako synonymá, hoci predstavujú dva odlišné princípy pohybu. Mnoho ľudí verí, že ak sú "poddajní" alebo sa ľahko natiahnu, majú dobrú mobilitu. Flexibilita však sama o sebe ešte neznamená, že telo dokáže pohyb vykonať stabilne, silovo a kontrolovane.
Rovnováha a stabilita patria medzi najčastejšie zamieňané pojmy vo svete fitness. Mnohí klienti sa domnievajú, že keď stoja na nestabilnej podložke, automaticky posilňujú "stabilizačné svaly". V skutočnosti však rovnováha a stabilita predstavujú dva odlišné mechanizmy tela, ktoré sa trénujú rozdielnymi spôsobmi a prinášajú aj rozdielne výsledky.
Ráno som otvoril dvere. Namiesto šedivej reality všedného dňa ma privítala biela, tichá perina. Sneh. V tej chvíli ticha som si uvedomil, že príroda nie je len kulisou nášho života – je tým najlepším, najtrpezlivejším a najúprimnejším koučom, akého môžeme mať. Prináša nám lekcie, ktoré sú rovnako platné pre vedenie tímu v práci, ako aj pre...
Aj vy sa občas cítite stiesnene, hoci máte okolo seba dosť priestoru? Nie kvôli metrom štvorcovým, ale kvôli tomu, čo všetko ich vypĺňa.
Matematika je často vnímaná ako súbor výpočtov, vzorcov a rovníc, ktoré sa musia naučiť naspamäť. No v skutočnosti ide o omnoho viac než len o čísla. Je to disciplína, ktorá nás učí presnosti, dôslednosti a schopnosti overiť si každé tvrdenie dôkazom. Práve v tom spočíva jej jedinečný prínos pre rozvoj kritického myslenia.
Chcete zdieľať?
