Čo sa skrýva za touto vetou? Masáž nie je len o relaxe. Je to kľúcová súčasť regenerácie, prevencie a celkovej pohody tela aj mysle. V dnešnom rýchlom svete, kde stres, sedavé zamestnanie a fyzická záťaž prispievajú k napätiu v tele, masáž pomáha uvoľniť svaly, podporiť krvý obeh a zlepšiť celkovú kvalitu života.
K masážam som sa dostal náhodou, keď ma kolegyne poprosili, aby som im uvoľnil chrbát. Pracoval som v ženskom kolektíve, takže o klientky nebola núdza. Po prvých pozitívnych ohlasoch som sa masážam začal venovať najprv vo voľných chvíľach. Postupne som si začal rozširovať vedomosti a získal som odborné vzdelanie. To však bol len začiatok.
Moja neutíchajúca zvedavosť a priamy kontakt s klientmi mi umožnili pochopiť, čo skutočne funguje. Vo voľných chvíľach sa venujem štúdiu tela a jeho fungovania z rôznych perspektív – psychickej, fyziologickej aj biochemickej. Skúmam myseľ, vedomie, spánok, dlhovekosť, výživu, regeneráciu, flexibilitu a mobilitu. Aktívne sa venujem behu, plávaniu, cyklistike, silovému tréningu, boxu a joge, čo mi umožňuje pozerať sa na telo komplexne. Neustále sledujem trendy v týchto oblastiach a aplikujem ich do svojej praxe.
Môj prístup k masážam je postavený na odbornosti, individuálnom prístupe a dôvere. Masáž je osobným zážitkom, preto si zakladám na diskrétnosti a komforte klienta.
Diskrétny priestor – Súkromie zabezpečujúm dvoma závesmi, ktoré oddelia masážnu časť od šatne. Počas masáže je klient zakrytý tak, aby sa cítil bezpečne a pohodlne.
Efektivita a precíznosť – Používam len efektívne hmaty, ktoré majú skutočný vplyv na telo. Nenájdete u mňa zbytočné a nefunkčné techniky.
Odbornosť a skúsenosti – Ročne sa starám o viac ako 1000 klientov a ich spätná väzba mi pomáha neustále zdokonaľovať techniky už 15rokov.
Individuálny prístup – Každé telo je iné. Sledujem fyzický stav klientov a viem im poradiť aj v oblasti životosprávy a cvičenia.
Jednoduchosť a dostupnosť – Masáž si má klient vybrať ľahko a absolvovať ju vtedy, keď ju skutočne potrebuje.
Ponúkam dve masážne techniky, v ktorých som dosiahol špičkovú úroveň:
Klasická masáž
Prispôsobujem ju vašim požiadavkám. Masáž môže byť relaxačná, regeneračná alebo terapeutická. Snažím sa o maximálnu efektivitu, aby ste mali za svoj čas a investíciu skutočnú hodnotu.
Masáž pre tehotné
Tehotenstvo je obdobie plné zmien, ktoré si vyžaduje osobitný prístup. Tehotenské masáže vykonávam už 8 rokov a viem, ako pomôcť budúcim mamičkam od bolestí a napätia. Ak vám lekár masáž nezakázal, nemusíte mať obavy – doprajte si zaslúžený oddych.
Športovci a aktívni ľudia
ľudia so sedavým zamestnaním
Osoby s chronickými bolesťami chrbtice a svalov
Tehotné ženy hľadajúce bezpečnú a uvoľňujúcu starostlivosť
Každý, kto chce kvalitnú regeneráciu a oddych
Mnoho klientov oceňuje moju schopnosť diagnostikovať problém a prispôsobiť masáž ich potrebám.
Riešenie chronických bolestí chrbta a tŕpnutia rúk
Kvalitnejší spánok po masážach
Tehotné ženy si pochvaľujú úlavu od bolesti a napätia
Atmosféra súkromia a pohody
Individuálny prístup a rady, ktoré pomáhajú aj mimo salóna
Pri príchode do salóna vás oboznámim s priebehom masáže a poskytnem súkromie na prezlečenie. Počas masáže regulujem tlak a techniku podľa vašej potreby. Po masáži odporúčam dopriať si oddych, dostatočný prísun tekutín a vychutnať si pocit uvoľnenia.
Masáž je viac ako len terapia – je to investícia do vašej pohody. Ak hľadáte odbornú starostlivosť s individuálnym prístupom, ste v dobrých rukách.
Každý z nás to pozná. Niečo sa deje, niečo nové prichádza, alebo naopak neprichádza a my cítime jemné napätie. Možno len v podvedomí, možno ako tichý pocit, že nie som úplne voľný, úplne uvoľnený, úplne vo svojom tele. A hoci je to len nepatrné, cítime v sebe napätie. Chceli by sme to odložiť, "vymazať", nadýchnuť sa a byť znova...
Vo vzťahoch často používame výrazy ako "má dobrú energiu", "zobral mi energiu", "je to energetický upír" alebo "v jeho prítomnosti sa cítim vyčerpaný". Znie to, akoby medzi ľuďmi prebiehala výmena energie – niekto nám ju odovzdáva, niekto ju berie. Ale má to oporu vo vede alebo ide len o jazyk nášho subjektívneho prežívania?
Naše každodenné aktivity majú zásadný vplyv na zdravie, dlhovekosť a psychickú pohodu. Správne načasovanie jednotlivých činností môže pomôcť zlepšiť výkonnosť, regeneráciu aj celkovú rovnováhu organizmu. Ako teda ideálne rozdeliť deň tak, aby ste z neho vyťažili maximum?
Niektoré situácie v živote nás držia v očakávaní. Veríme, že sa niečo zmení, že niekto pochopí, že veci naberú iný smer. Táto nádej nás však niekedy môže zavádzať – nie preto, že by bola zlá, ale preto, že ju vkladáme tam, kde realita hovorí jasne: nič sa nemení. Ako sa naučiť nepodliehať falošným očakávaniam a namiesto toho sa...
Glykogén zohráva v tele kľúčovú úlohu ako rýchly zdroj energie, ktorý je zásadne dôležitý najmä pri intenzívnych fyzických aktivitách. V tomto článku sa pozrieme na to, ako sa glykogén ukladá a obnovuje, ako sa telo adaptuje na pravidelný tréning a prečo nie je možné tuky priamo premieňať na glykogén počas cvičenia.
Život je plný nepredvídateľných momentov, ktoré nás často prekvapia. Každý deň nás obdarí novými náhodami – niektoré príjemné, iné možno nečakané. Avšak práve v týchto náhodách sa skrýva krása života. Keď sa naučíme nechať sa viesť prirodzeným tokom, objavujeme harmóniu medzi tým, čo nemôžeme ovplyvniť, a tým, kde máme moc konať.
Či už chcete dosiahnuť lepšiu kondíciu, úspech v práci alebo osobný rast, pravdepodobne ste sa stretli s otázkou, či sa spoliehať viac na motiváciu alebo na rutinu. Motivácia vás dokáže nakopnúť a dodať energiu, ale často rýchlo vyprchá. Naopak, rutina môže pôsobiť monotónne, no práve vďaka nej sa dosahujú dlhodobé výsledky. Ktorý prístup je...
Čo sa skrýva za touto vetou? Masáž nie je len o relaxe. Je to kľúcová súčasť regenerácie, prevencie a celkovej pohody tela aj mysle. V dnešnom rýchlom svete, kde stres, sedavé zamestnanie a fyzická záťaž prispievajú k napätiu v tele, masáž pomáha uvoľniť svaly, podporiť krvý obeh a zlepšiť celkovú kvalitu života.
Každý klient, ktorý ku mne príde, má svoj vlastný dôvod. Niekoho trápi bolesť chrbta, iný sa snaží zbaviť napätia v šiji alebo rieši problémy so spánkom. Práve skúsenosti mojich klientov sú pre mňa najlepšou odozvou, ktorá mi ukazuje, že moja práca má zmysel.
Chcete zdieľať?
