Tehotenstvo je nádherným obdobím v živote ženy, no zároveň môže priniesť aj nečakané fyzické výzvy. Lucia, ktorá navštívila salón Akrim v Banskej Bystrici, sa stretla s intenzívnou bolesťou v oblasti kostrče, ktorá jej sťažovala bežný pohyb aj prácu. Každý krok bol pre ňu výzvou a každodenné činnosti sa stávali náročnými.
Hľadala riešenie, ktoré by jej pomohlo zmierniť nepríjemné napätie a prinieslo jej úľavu. Práve vďaka tehotenskej masáži našla cestu k uvoľneniu a opätovnej pohode. V článku sa dozviete, ako jej cielená terapia pomohla zbaviť sa bolesti a vrátiť sa do harmonického rytmu tehotenstva.
"Bola som tehotná asi v 4. mesiaci, keď ma začali trápiť veľké bolesti v oblasti kostrče. Najprv som sa ich snažila ignorovať, no postupne sa zhoršovali. Nakoniec to vyvrcholilo tak, že pri každom pohnutí pravej nohy mi vyhrkli slzy do očí. Nemohla som ňou ani pohnúť, čo ma limitovalo už nielen v práci, ale aj v bežných činnostiach."
Lucia hľadala riešenie, ktoré by jej pomohlo, no zároveň bolo bezpečné, prirodzené a šetrné k jej telu aj bábätku. Rozhodla sa pre profesionálnu masáž v Banskej Bystrici, ktorú ponúkam v salóne Akrim..
Pri tehotenských masážach je dôležité pracovať s telom jemne a citlivo, preto som zvolil manuálnu terapiu zameranú na uvoľnenie panvových svalov a napätia v dolnej časti chrbta a sedacích svalov. Dôvera a bezpečie sú pre mňa kľúčové, a preto každú masáž prispôsobujem individuálnym potrebám klientky a jej priamej spätnej väzby.
"Priamo po masáži som sa cítila uvoľnená a bolesti boli znesiteľnejšie, tak sme si hneď dohodli ďalšiu masáž o týždeň."
Lucia už po prvej masáži zažila priaznivý účinok hĺbkového uvoľnenia. Pokojná atmosféra, jemná hudba a oleje jej pomohli nájsť vnútorné uvoľnenie a duševnú pohodu.
Po týždni sa opäť vrátila na ďalšiu masáž a pokrok bol zreteľný. Opisuje ju slovami:
"Na ďalší deň po masáži som už cítila uvoľnenie. Pohyb nohy bol síce ešte limitovaný, ale už som sa cítila oveľa lepšie. Bolesti som síce ešte mala, ale boli oveľa menšie a znesiteľnejšie."
Po druhej masáži sa Lucia cítila oveľa lepšie. Bolesť úplne ustúpila, svaly sa uvoľnili a opäť sa mohla venovať každodenným aktivitám bez obmedzení.
"Po druhej masáži som sa cítila ako znovuzrodená. Bolesti úplne prešli, noha bola pohyblivá a ja som sa mohla opäť vrátiť do denného kolobehu."
Tehotenská masáž v salóne Akrim nie je len o úľave od bolesti. Je to harmonizácia tela a mysle, návrat k prirodzenému rytmu a revitalizácia organizmu. Každá masáž je individuálna cesta, ktorá prináša pohodlie, starostlivosť o dušu a vhodnú terapiu. Nie vždy je samozrejme úspech zaručený ale v tomto prípade to šlo veľmi dobre. Čo ma nesmierne teší.
Ďakujem Lucii, že sa s nami podelila o svoj príbeh. Jej otvorenosť a ochota zdieľať svoju cestu ma inšpiruje a pripomína, aká dôležitá je sila skúseností a vzájomnej podpory. Vážím si jej dôveru a želám len to najlepšie na ďalšej ceste.
Ak aj vás trápia bolesti počas tehotenstva, vyskúšajte a doprajte si profesionálnu starostlivosť v salóne Akrim – miesto, kde sa o vás postarám so zájmom, 15r skúsenosťou a individuálnym prístupom. Ste v dobrých rukách.
Každý deň sme vystavení nespočetnému množstvu vplyvov, ktoré môžu ohroziť naše zdravie. Väčšinu z nich však ani nezaregistrujeme – postará sa o to náš dokonalý ochranný systém, imunita. Je to neviditeľná armáda, ktorá stráži vnútornú rovnováhu, bojuje s vírusmi, baktériami, toxínmi a aj s vlastnými bunkami, ktoré sa vydajú zlým smerom. Aby mohla...
Byť silným a suverénnym človekom neznamená mať navrch nad ostatnými. Nejde o snahu pôsobiť neotrasiteľne alebo o to, kto má posledné slovo. Skutočná sila a vnútorná suverenita sa rodí z rovnováhy medzi tým, čo cítime, ako konáme a aké hodnoty v živote nasledujeme.
Keď sa človek pripravuje na beh v teréne alebo dlhšie preteky, prirodzene si položí otázku: je pre telo lepšie odbehnúť niekoľkokrát do týždňa kratšie vzdialenosti, alebo zaradiť aj dlhší beh? Odpoveď závisí od toho, na čo sa chcete zamerať – či na kardiovaskulárnu kondíciu, alebo na odolnosť svalov a šliach.
Keď je telo v pokoji, ale myseľ beží maratón.
HRV – variabilita srdcovej frekvencie je dnes považovaná za jeden z najspoľahlivejších ukazovateľov regenerácie organizmu. Často si myslíme, že sa týka len športovcov, tréningu alebo fyzickej kondície. No HRV je predovšetkým zrkadlom nervovej sústavy. A tá reaguje nie len na to, čo robíme, ale aj na to,...
"Aj tí, ktorí hovoria, že im prekáža polarizácia, často netúžia po zmieri, ale po víťazstve." hovorí sociológ Pavol Baboš.
Veľmi ma zaujala táto veta. Prečo je to tak? Čo sa v nás deje, keď sa púšťame do hádky a nechceme ju ukončiť, kým "nemáme pravdu"?
V dnešnom svete, ktorý je plný snahy o dokonalosť, často zabúdame, že skutočná hodnota spočíva v našej autentickosti. Dokonalosť sa síce môže zdať atraktívna, ale nie je tým, čo nás naozaj priťahuje, ani čo nás skutočne posúva vpred. Ľudia sa netúžia pozerať na nereálne ideály, ale na niečo, čo je skutočné, odvážne a ľudské.
Veľa psychologických smerov kladie dôraz na detstvo a na to, ako ovplyvnilo náš život, vzťahy a osobnosť. Mnohí ľudia sa preto prirodzene pýtajú, čo všetko si z detstva nesú a kde hľadať príčiny svojich súčasných pocitov a reakcií. Možno ste si však aj vy všimli, že skutočnú váhu majú často až skúsenosti, ktoré prichádzajú neskôr.
Určite ste už zažili moment, keď vstúpite do miestnosti a hneď viete, či ste vítaní. Skôr, než niekto prehovorí, vaše telo vyšle jasný signál. Alebo naopak, objaví sa zvláštny nepokoj, hoci navonok je všetko v poriadku. Telo to jednoducho vie skôr než myseľ. A práve o tom je náš polyvagálny svet.
Vytrvalostný šport sa nezaobíde bez správne nastavenej výživy. Jedným z kľúčových faktorov, ktorý ovplyvňuje výkon aj regeneráciu, je príjem sacharidov počas výkonu. Ak jazdíte 3 až 5 hodín a viac, je rozdiel, či prijmete 40 g sacharidov za hodinu, alebo sa dokážete bez problémov dostať na 90 až 120 g/h. Rozdiel môže byť nie len vo výkone, ale aj...
Chcete zdieľať?
