Byť silným a suverénnym človekom neznamená mať navrch nad ostatnými. Nejde o snahu pôsobiť neotrasiteľne alebo o to, kto má posledné slovo. Skutočná sila a vnútorná suverenita sa rodí z rovnováhy medzi tým, čo cítime, ako konáme a aké hodnoty v živote nasledujeme.
"Suverenita nie je o sile proti iným, ale o sile byť sám sebou."
Suverenita nevychádza z potláčania emócií, ale z ich poznania. Človek, ktorý si je vedomý svojich slabostí, hnevu či smútku, sa nenechá nimi ovládať. Vie ich pomenovať, prijať a usmerniť. Vnútorná disciplína, pravidelnosť v každodenných návykoch a ochota postaviť sa vlastným strachom sú základom pevného vnútra.
Byť suverénny znamená stáť pevne vo svojom postoji. Nejde o teatrálnosť ani o hranie roly. Je to prirodzený spôsob, ako sa prejavujeme: očný kontakt, otvorený postoj tela, jasný a pokojný hlas. Silný človek nemusí kričať – jeho ticho a schopnosť načúvať dodávajú slovám väčšiu váhu.
Suverenita je ukotvená v hodnotách. Keď človek vie, čo je preňho dôležité, nestráca sa v chaose okolností. Rozhodnutia prichádzajú jednoduchšie a konanie je v súlade s vnútorným presvedčením. Zodpovednosť za vlastné slová a činy, ochota priznať chybu a poučiť sa z nej – to všetko vytvára prirodzený rešpekt.
Byť silný nie je len o sebe. Je to aj schopnosť podať pomocnú ruku, chrániť, kde je to potrebné, a podporovať iných v ich raste. Takáto sila nevyčerpáva, ale obohacuje.
Človek, ktorý spoznáva sám seba, prijíma svoje emócie a koná v súlade s hodnotami, nepotrebuje sa presadzovať silou. Jeho suverenita sa prejavuje prirodzene – a to je tá najväčšia sila.
Byť silným a suverénnym znamená žiť v súlade so sebou samým a nechávať svoju vnútornú silu prirodzene žiariť.
Nedávno som narazil na post kde detailer áut hovoril, že niektoré vozidlá prídu na bežné čistenie a iné na resuscitáciu. Hovorím si: "To je ako u mňa."
V tej chvíli som si uvedomil, aká neuveriteľná paralela existuje medzi starostlivosťou o auto a starostlivosťou o telo.
Čím viac som o tom premýšľal, tým jasnejšie som videl, že rovnaké...
Rozhodli ste sa začať cvičiť a neviete, ako na to. Premýšľate, kde začať, aké cviky si vybrať a ako často trénovať. Je prirodzené cítiť miernu neistotu, najmä ak ste doteraz silový tréning nerobili alebo ste ho robili len občas. Tento článok je určený pre bežnú populáciu, ktorá chce byť fit, mobilná a primerane silná – bez extrémnych výkonov,...
Silový tréning je dnes jednou z najviac podceňovaných foriem pohybu, hoci ide o najúčinnejší nástroj na podporu zdravia, funkčnosti aj dlhovekosti. Mnohí ľudia uprednostňujú skupinové kruhové tréningy či aeróbne aktivity v domnení, že práve tie im prinesú najrýchlejší progres. Pravdou však je, že ak sa silový tréning vykonáva správne a poctivo,...
Dnes som sa s jedným klientom rozprával o tom, aký je vlastne najšetrnejší spôsob ohriatia jedla. Táto jednoduchá otázka nás doviedla k téme, ktorá sa dotýka každodenného života, no málokto jej venuje pozornosť. Mikrovlnná rúra alebo teplovzdušná rúra. Rýchlosť alebo tradícia. Šetrnosť k živinám alebo dôraz na chuť a textúru.
V bežnej praxi sa pojmy mobilita a flexibilita používajú ako synonymá, hoci predstavujú dva odlišné princípy pohybu. Mnoho ľudí verí, že ak sú "poddajní" alebo sa ľahko natiahnu, majú dobrú mobilitu. Flexibilita však sama o sebe ešte neznamená, že telo dokáže pohyb vykonať stabilne, silovo a kontrolovane.
Rovnováha a stabilita patria medzi najčastejšie zamieňané pojmy vo svete fitness. Mnohí klienti sa domnievajú, že keď stoja na nestabilnej podložke, automaticky posilňujú "stabilizačné svaly". V skutočnosti však rovnováha a stabilita predstavujú dva odlišné mechanizmy tela, ktoré sa trénujú rozdielnymi spôsobmi a prinášajú aj rozdielne výsledky.
Ráno som otvoril dvere. Namiesto šedivej reality všedného dňa ma privítala biela, tichá perina. Sneh. V tej chvíli ticha som si uvedomil, že príroda nie je len kulisou nášho života – je tým najlepším, najtrpezlivejším a najúprimnejším koučom, akého môžeme mať. Prináša nám lekcie, ktoré sú rovnako platné pre vedenie tímu v práci, ako aj pre...
Aj vy sa občas cítite stiesnene, hoci máte okolo seba dosť priestoru? Nie kvôli metrom štvorcovým, ale kvôli tomu, čo všetko ich vypĺňa.
Matematika je často vnímaná ako súbor výpočtov, vzorcov a rovníc, ktoré sa musia naučiť naspamäť. No v skutočnosti ide o omnoho viac než len o čísla. Je to disciplína, ktorá nás učí presnosti, dôslednosti a schopnosti overiť si každé tvrdenie dôkazom. Práve v tom spočíva jej jedinečný prínos pre rozvoj kritického myslenia.
Chcete zdieľať?
